Pindemad #3 / 3

20.02.2025 Mental sundhed og kunst

Forhåbentlig faldt de to tidligere pindemadder i smag?!

Her serveres under alle omstændigheder endnu en lille lækkerbisken.

Er du måske lidt smådum? Den viden, vi har i dag, gør det faktisk legitimt at sige, at det i virkeligheden er smådumt, hvis man ikke jævnligt er  i kontakt med kunst.

For nu ikke selv at spille Kloge-Aage har jeg bedt chatGPT om skrive et ganske kort notat om, at det hænger sådan sammen.

chatGPT om:

"Kunstens Indflydelse på Mental Sundhed: Passiv og Aktiv Deltagelse"

I de seneste år har forskning belyst de positive effekter af kunst på mental sundhed. Både passiv beskæftigelse med kunst, som at deltage i koncerter, udstillinger og litterær fordybelse, samt aktiv kunstnerisk udfoldelse, som at tegne, male, skrive eller spille musik, har vist sig at bidrage til mental trivsel. Dette lille skriv præsenterer en sammenfatning af forskningens resultater inden for disse to tilgange.

Hvem skulle have troet, at selv passiv beskæftigelse med kunst har store gavnlige effekter?!

Fordele ved passiv beskæftigelse med kunst

Passiv deltagelse i kunstneriske aktiviteter, som at overvære teaterforestillinger, lytte til musik eller nyde visuel kunst, har vist sig at have en række positive effekter på mental sundhed. Ifølge en rapport fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kan kunstoplevelser reducere stress, forbedre humøret og skabe en følelse af samhørighed. Studier fra Storbritannien viser desuden, at hyppige museums- og koncertbesøg er korreleret med lavere niveauer af depression og højere livstilfredshed.

Kunstens evne til at formidle følelser og skabe refleksion har en beroligende effekt på sindet. At lytte til musik kan regulere emotioner og reducere angst, mens litterære oplevelser kan styrke empati og forbedre forståelsen af egne og andres følelser.

"Jeg kan altså ikke tegne!" - No problem, det er slet ikke nødvendigt, selv skribleri 'virker'.

Fordele ved aktiv kunstnerisk involvering

At deltage aktivt i kunstneriske aktiviteter har vist sig at have endnu stærkere terapeutiske fordele. Forskning fra Nationalt Center for Kunst og Mental Sundhed viser, at kreativ udfoldelse kan hjælpe med at reducere stress, fremme selvudtryk og styrke identitetsfølelsen.

En undersøgelse af WHO påpeger, at det at male, skrive eller spille musik kan fungere som en form for mental rekreation og have en dybt terapeutisk virkning.

Musikalsk udfoldelse kan for eksempel styrke kognitive funktioner og forbedre hukommelsen, mens visuel kunstterapi ofte anvendes i behandling af angst og PTSD. Kreative aktiviteter kan desuden bidrage til at forbedre selvtilliden og styrke en følelse af mestring.

Konklusion

Både passivt og aktivt engagement i kunst har dokumenterede positive effekter på mental sundhed. Hvor den passive oplevelse af kunst kan tilbyde afslapning, emotionel forløsning og samhørighed, giver den aktive deltagelse mulighed for selvudfoldelse, terapi og personlig udvikling. For at opnå de største mentale sundhedsfordele kan en kombination af begge tilgange anbefales.

En kulturpolitisk strategi, der fremmer både tilgængelighed til kunstoplevelser og deltagelse i kreative processer, kan være en værdifuld vej mod bedre mental trivsel i samfundet.

chatGPT, med ført hånd af Jan Frederik Bisbjerg

PS Også her tilføjer podcasten yderligere et par synsvinkler

God fornøjelse!